L’activité sera un ensemble d’exercices comprenant des étirements et du renforcement musculaire doux sur une musique relaxante.
Nous utilisons de la méthode Pilates associée à du stretching, toujours en auto-grandissement vertébral pour un bien être du corps et particulièrement du dos (l’apprentissage des postures est essentiel pour le dos, les cervicales et les épaules), la ceinture abdominale et le périnée
sont renforcés.

> Vendredi de 14h30 à 15h30

Contact :
Association UPAR
05 49 37 13 92
upar@wanadoo.fr